Aktiv trotz Hitze – Ideen für den Spätsommer
Wenn die ersten frühen Apfelsorten und die Eberesche gereift sind und Winterweizen und Winterroggen geerntet werden, ist die letzte Phase des Sommers erreicht: Der Spätsommer beginnt. In diesem Jahr erwarten Meteorologen für Ende August sowie September wieder warme bis heiße Tage – gerade für Senioren können diese Hitzetage sehr belastend werden. Dabei sind jedoch trotz Wärme viele Aktivitäten möglich – einige erfrischende und anregende Ideen für den Spätsommer stellen wir Ihnen hier vor.
Frische Ideen für den Spätsommer: Diese Aktivitäten sind ideal für heiße Tage!
4 Ideen für Aktivitäten im Spätsommer
Viele Senioren bevorzugen es, sehr warme Tage zuhause zu verbringen, wo kühlere Temperaturen herrschen. Mit unseren Ideen für den Spätsommer wird es dabei nicht nur nicht langweilig, sondern sogar erfrischend und anregend – am schönsten ist es, wenn Sie diese Beschäftigungen nicht allein, sondern in Begleitung ausüben.
- Erfrischende Getränke selber herstellen: An Hitzetagen soll man viel trinken – was liegt da näher, als erfrischende Getränke selbst herzustellen? Für eine fruchtige Bowle z.B. benötigen Sie lediglich Ihre in mundgerechte Stücke geschnittenen Lieblingsfrüchte, Fruchtsaft und Mineralwasser – wenn Sie es etwas frischer wünschen, fügen Sie nach Belieben etwas Zitronensaft oder ein paar Blätter frische Minze hinzu.
- Kühlende Fußbäder: Gerade im Sommer leiden viele Senioren unter heißen, geschwollenen Füßen – ein erfrischendes Fußbad sorgt für Abhilfe und kühlt den gesamten Körper angenehm ab. Dabei sollte das Wasser jedoch eher lauwarm (ca. 15°C) als eiskalt sein – für noch mehr Erfrischung fügen Sie dem Fußbad ätherische Öle wie Lavendel, Zitrusfrüchte oder Thymian hinzu.
- Urlaubserinnerungen pflegen: Viele Senioren erinnern sich sehr intensiv an vergangene Erlebnisse – pflegen Sie diesen Schatz wertvoller Urlaubserinnerungen. „Damals, in diesem Urlaub…“: Das Eintauchen in vergangene Sommer kann wunderschön sein. An Hitzetagen bietet es sich auch an, gemeinsam im Kühlen zu sitzen, selbstgemachte Getränke zu genießen und Urlaubsalben zu basteln – mit Fotos, kleinen Zeichnungen und vielem mehr wird daraus eine lebhafte Reise in die Vergangenheit.
- Tages-Ausflüge unternehmen: Den ganzen Tag im kühlen Zuhause zu sitzen ist zu langweilig? Dann unternehmen Sie doch einen Tagesausflug. Ob in einen Park, wo Sie die Blumen und Tiere beobachten können, ans Meer oder einen See, wo frische Brisen Abkühlung versprechen oder aber in ein klimatisiertes Museum zu Ihrem Lieblingsthema – es gibt viele Möglichkeiten, einen Sommertag anregend zu verbringen.
Aktivitäten im Spätsommer – vernachlässigen Sie nicht Ihren Hitzeschutz
Ganz gleich, welche Aktivität Sie im Spätsommer planen: Gerade an den heißen Tagen sollten Senioren nicht den Schutz vor den hohen Temperaturen vernachlässigen – die wichtigsten Tipps für unbeschwerte Sommertage können Sie nochmals in unserem Blogbeitrag nachlesen.
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