Sicher durch die dritte Jahreszeit – Tipps für den Herbstbeginn

Sicher in den Herbst: Das sollten Sie beachten

Nicht nur, aber vor allem Senioren sollten den Herbstbeginn nutzen, um einige Vorbereitungen für die kühle, dunkle Jahreszeit zu treffen. Denn Stürze oder Erkrankungen haben für ältere Menschen zumeist deutlich ernstere Folgen als für jüngere. Dabei ist es gar nicht schwer, für mehr Sicherheit zu sorgen.

• Schuhprofil überprüfen: Laub und Nässe können den gewohnten Weg zum Supermarkt zum Risiko werden lassen – festes Schuhwerk sorgt hier für besseren Halt. Überprüfen Sie daher das Profil Ihrer Herbstschuhe, und besorgen Sie sich bei Bedarf neue, rutschfeste Schuhe.

• Rollator zum Sicherheitscheck bringen: Benötigen Sie einen Rollator für Ihre Mobilität, sollten Sie diesen ebenfalls einem Sicherheitscheck unterziehen – ein entsprechendes Angebot bieten viele Sanitätshäuser. Insbesondere die Bremsen sollten voll funktionsfähig sein. Reflektoren an Ihrem Rollator können für mehr Sichtbarkeit und damit Sicherheit sorgen.

• Brille überprüfen lassen: Besuchen Sie zudem Ihren Optiker und lassen Sie nicht nur Ihre Brille, sondern auch Ihre Sehstärke überprüfen. Nur mit einer optimal an Ihre Bedürfnisse angepassten Brille können Sie in der dunklen Jahreszeit gut sehen.

• Impfungen beachten: Senioren gehören zu den Risikogruppen für schwere Verläufe von Grippe- sowie Corona-Erkrankungen. Besprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, welche Impfungen für Sie empfehlenswert sind.

• Immunsystem stärken: Ein starkes Immunsystem ist ein guter Schutz vor Erkrankungen – hier können Sie mit ausgewogener, gesunder Ernährung gut vorsorgen. Genießen Sie frisches Obst und achten Sie zudem darauf, dass Sie genügend trinken. Auch Spaziergänge im Freien oder leichter Sport (am besten in Gemeinschaft) sorgen für eine Stärkung Ihres Immunsystems.

Weitere Sicherheitstipps für den Herbst – sehen und gesehen werden

Darüber hinaus können Sie noch mit vielen weiteren Maßnahmen für Ihre Sicherheit im Herbst sorgen. Passen Sie beispielsweise Ihre Bekleidung den Witterungsumständen an, indem Sie helle Kleidung im Zwiebellook tragen und vergessen Sie dabei Ihre Mütze nicht. Nutzen Sie zudem, wo immer möglich, das Tageslicht für Ihre Erledigungen. So können Sie nicht nur besser sehen und werden auch gut gesehen, Tageslicht beugt obendrein dem berüchtigten Herbstblues vor. Informieren Sie zudem Freunde oder Angehörige, bevor Sie allein das Haus verlassen – oder unternehmen Sie etwas gemeinsam.